Aunque algunos estudios pequeños sugieren que las enzimas digestivas ayudan a reducir la hinchazón y otros síntomas gastrointestinales, no hay suficiente evidencia clínica para respaldar esto.
Las enzimas digestivas son proteínas complejas que el cuerpo produce naturalmente en el sistema gastrointestinal para ayudar a descomponer los alimentos para su absorción. También se pueden tomar enzimas digestivas como suplementos en forma de tabletas o pastillas.
Se necesita más investigación para determinar si los suplementos de enzimas digestivas ayudan a reducir la hinchazón.
Este artículo explica qué son las enzimas digestivas, qué hacen, si pueden reducir la hinchazón y quién podría beneficiarse de tomarlas.
Este artículo también te informará dónde puedes comprar o recibir suplementos de enzimas digestivas, cómo tomarlos y qué efectos secundarios pueden causar.
¿Qué son las enzimas digestivas y qué hacen?
El cuerpo produce enzimas digestivas para descomponer los alimentos en componentes nutritivos que son lo suficientemente pequeños para que el torrente sanguíneo los absorba. Estos componentes ayudan al cuerpo a realizar funciones necesarias, como el crecimiento y reparación celular.
El cuerpo produce enzimas en la saliva, el estómago, el páncreas, el intestino delgado y el hígado.
Tipos de enzimas digestivas
Las diversas enzimas digestivas en el cuerpo tienen las siguientes funciones:
- Lactasa: descompone la lactosa, un azúcar en los productos lácteos, en el intestino delgado
- Amilasa: se encuentra en la saliva y el páncreas y ayuda a descomponer los almidones y carbohidratos complejos
- Maltasa: presente en la saliva y el páncreas, ayuda a descomponer la maltosa, un tipo de azúcar en los granos
- Sucrasa: descompone la sacarosa, un tipo de azúcar en frutas y verduras, en el intestino delgado
- Péptidasa: descompone proteínas en el páncreas, estómago e intestino delgado
- Quimotripsina: descompone proteínas en el páncreas
- Tripsina: descompone proteínas en el intestino delgado
- Pepsina: descompone proteínas en el estómago
- Lipasa: descompone grasas en el páncreas
- Elastasa: descompone grasas, proteínas y carbohidratos en el páncreas
¿Pueden las enzimas digestivas reducir la hinchazón abdominal?
Aunque la evidencia anecdótica y algunos estudios pequeños, descritos a continuación, sugieren que los suplementos de enzimas digestivas ayudan a reducir la hinchazón abdominal y otros síntomas gastrointestinales, se necesita más investigación.
Varios estudios en 2018 consideraron las enzimas digestivas como un tratamiento para los síntomas gastrointestinales. Aunque varios estudios encontraron resultados prometedores, los autores mencionan que la investigación carecía de datos importantes sobre qué síntomas, como la hinchazón abdominal, serían más propensos a responder al tratamiento con enzimas digestivas.
Un pequeño estudio de 2017 encontró que las enzimas digestivas y otros suplementos dietéticos redujeron la hinchazón abdominal y otros síntomas en personas con síndrome del intestino irritable y enfermedad inflamatoria intestinal.
Los autores de una investigación de 2016 sugirieron que la suplementación con enzimas digestivas ayudó a tratar trastornos de mala absorción digestiva como la intolerancia a la lactosa y, como resultado, podría reducir o prevenir síntomas como la hinchazón abdominal.
Los autores mencionan que la investigación prometedora está en curso para el tratamiento de enfermedades no relacionadas con la deficiencia de enzimas.
¿Cuáles son los mejores suplementos de enzimas digestivas para tratar la hinchazón abdominal?
Las enzimas digestivas que ayudan a reemplazar las enzimas pancreáticas deficientes pueden ser las más efectivas para mejorar la digestión, lo que ayuda a reducir la hinchazón y otros síntomas.
Estas enzimas incluyen:
- amilasa
- lactasa
- proteasa
- lipasa
¿Quiénes necesitan tomar suplementos de enzimas digestivas?
Las personas pueden necesitar tomar suplementos de enzimas digestivas si su páncreas no produce suficientes enzimas para descomponer los alimentos. Los médicos se refieren a esta condición como insuficiencia pancreática exocrina.
Varias otras afecciones médicas también pueden impedir que el páncreas funcione de manera efectiva, incluyendo:
- fibrosis quística
- pancreatitis aguda o crónica
- cirugía en el tracto gastrointestinal superior o en el páncreas
- cáncer de páncreas
- enfermedad celíaca
- enfermedad inflamatoria intestinal
- diabetes
¿Quién no debería tomar suplementos de enzimas digestivas?
Algunos suplementos de enzimas digestivas pueden no ser adecuados para todos.
Las mujeres que están embarazadas o lactando deben consultar a un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento dietético.
Certain digestive enzyme supplements are of animal origin and are not suitable for people whose diets do not include animal products.
Otros productos de enzimas digestivas pueden contener alérgenos potenciales, como la bromelaina, que se obtiene de la piña. Las personas con alergia a la piña deben evitar tomar suplementos dietéticos que contengan bromelaina, ya que podría causar una reacción severa como anafilaxia.
Algunos suplementos de enzimas digestivas pueden interactuar con medicamentos. Por ejemplo, la bromelaina puede afectar la absorción de ciertos medicamentos de quimioterapia. Debes discutir la toma de enzimas digestivas u otros suplementos dietéticos con un médico para evitar interacciones con medicamentos.
Dónde comprar o recibir suplementos de enzimas digestivas
Los suplementos de enzimas digestivas se pueden comprar sin receta o, en algunos casos, mediante receta médica. Un médico puede recetar suplementos de enzimas digestivas si el páncreas de una persona no produce suficientes enzimas. Ciertos alimentos también contienen enzimas digestivas.
Compra sin receta
Puedes comprar suplementos de enzimas digestivas en farmacias.
El precio y la calidad de los suplementos de enzimas digestivas pueden variar ampliamente, y los productos pueden contener alérgenos como lácteos o gluten.
Debes hablar con un médico sobre qué marca y tipo de suplemento de enzimas digestivas es el más beneficioso.
Suplementos de enzimas digestivas por prescripción médica
Los médicos pueden prescribir suplementos de enzimas digestivas para personas con insuficiencia pancreática exocrina.
La terapia de reemplazo de enzimas pancreáticas es el principal tratamiento para la insuficiencia pancreática exocrina y puede consistir en una combinación de enzimas pancreáticas de alta dosis.
Suplementos de enzimas digestivas de alimentos
Los alimentos que contienen enzimas digestivas incluyen:
- kiwi
- mangos
- naranjas
- piñas
- plátanos
- higos
- papayas
- aguacates
- miel
Cómo tomar enzimas digestivas
Debes tomar los suplementos de enzimas digestivas con las comidas y seguir las instrucciones del empaque o la recomendación del médico en cuanto a la dosis.
Diferentes dosis pueden ser apropiadas para diferentes tipos de enzimas digestivas.
¿Existen riesgos o efectos secundarios al tomar enzimas digestivas?
Los posibles efectos secundarios de los suplementos de enzimas digestivas incluyen:
- dolor abdominal
- náuseas
- vómitos
- dolor de cabeza y cuello
- irritación oral
- congestión nasal
- linfadenopatía
Preguntas frecuentes
A continuación se presentan las respuestas a algunas preguntas frecuentes sobre las enzimas digestivas.
¿Cuál es la diferencia entre las enzimas digestivas y los probióticos?
Las enzimas digestivas y los probióticos funcionan de manera diferente y pueden ser beneficiosos en combinación.
Los probióticos son organismos vivos que ayudan a mejorar el equilibrio de la microbiota intestinal, mientras que las enzimas digestivas ayudan al cuerpo a descomponer los alimentos para su absorción.
¿Ayudan las enzimas digestivas a perder peso?
Las enzimas digestivas pueden no ayudar directamente a perder peso. Sin embargo, ayudan a mejorar la salud intestinal, lo que puede desempeñar un papel en la pérdida de peso.
¿Qué condiciones médicas pueden causar deficiencia de enzimas digestivas?
Las condiciones médicas que afectan el funcionamiento del páncreas, como la enfermedad celíaca, la enfermedad inflamatoria intestinal, la pancreatitis y el cáncer de páncreas, pueden causar deficiencia de enzimas.
¿Las enzimas digestivas provocan que una persona defeque más?
La diarrea y la frecuencia de la defecación no son efectos secundarios comunes de las enzimas digestivas.
¿Las enzimas digestivas reducen el estreñimiento?
Se necesita más investigación para determinar si las enzimas digestivas pueden ayudar a tratar el estreñimiento y otras preocupaciones digestivas.
Resumen
Algunos estudios pequeños respaldan el uso de enzimas digestivas para tratar la hinchazón y otros problemas gastrointestinales. Sin embargo, se necesita más investigación para saber si los suplementos de enzimas digestivas son realmente beneficiosos.
Debes discutir la toma de enzimas digestivas con un profesional de la salud, ya que estos productos pueden causar efectos secundarios e interactuar con medicamentos. Las enzimas digestivas también pueden contener productos animales y alérgenos.
