8 hierbas que pueden mejorar la salud de la tiroides

La tiroides es una glándula endocrina que se encuentra en el cuello. La tiroides produce hormonas que afectan la función y el metabolismo de todas las células sanguíneas rojas que contienen un núcleo.

La tiroides produce hormonas responsables de regular las funciones del cuerpo. Sin embargo, las enfermedades tiroideas son una de las formas más comunes de trastornos endocrinos en todo el mundo.

Los trastornos tiroideos pueden causar problemas relacionados con:

• regulación de la temperatura
• presión arterial
• fertilidad
• metabolismo
• salud mental

Se pueden desarrollar muchas enfermedades tiroideas diferentes, que incluyen:

• hipertiroidismo, donde la secreción de hormonas tiroideas es demasiado alta
• hipotiroidismo, donde la secreción de hormonas tiroideas es demasiado baja
• bocio, debido al agrandamiento de la glándula tiroides
• cáncer de tiroides

Agregar ciertas hierbas a la dieta de una persona ayuda a apoyar la función de la tiroides.

Las siguientes hierbas pueden mejorar la salud de la tiroides:

Ashwagandha

Ashwagandha, o Withania somnifera, es una hierba que ofrece diferentes beneficios. Esta hierba tiene las siguientes propiedades:

• antiinflamatoria
• neuroprotectora
• adaptógena
• hematopoyética, lo que significa que puede apoyar la función de las células madre
• inductora del sueño
• antiansiedad

Una investigación de 2019 muestra que el uso de un extracto metanólico, como el de ashwagandha, apoya la función tiroidea al reducir el estrés oxidativo y mejorar las hormonas tiroideas. Sin embargo, los efectos secundarios potenciales pueden incluir malestar estomacal, diarrea y somnolencia.

Jengibre

El jengibre es una especia común, pero la raíz se clasifica como una hierba. El jengibre tiene muchos beneficios para la salud, incluidas propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas.

El uso de suplementos de jengibre puede beneficiar a las personas que experimentan hipotiroidismo, donde la tiroides no produce suficientes hormonas. Esta hierba también puede ayudar a reducir el peso y regular los perfiles lipídicos y hormonales.

Si se toman dosis más grandes, el jengibre puede tener efectos secundarios potenciales, que incluyen irritación en la boca y la garganta, malestar digestivo, acidez estomacal y diarrea.

Los médicos y profesionales de la salud aún no conocen lo suficiente sobre el jengibre en dosis terapéuticas. Por lo tanto, las personas embarazadas y aquellas que están amamantando deben evitar los suplementos de jengibre y discutir cualquier uso previsto con su médico.

Atriplex halimus

La medicina tradicional argelina utiliza comúnmente la hierba Atriplex halimus para manejar trastornos tiroideos.

Investigaciones sugieren que esta hierba beneficia a las tiroides hiperactivas e hipoactivas y es efectiva en el tratamiento de quistes tiroideos debido a su contenido fitoquímico.

Sin embargo, actualmente hay poca investigación en esta área, por lo que los peligros y efectos secundarios son desconocidos.

Comino negro

El comino negro, o Nigella sativa, es otra hierba que la medicina tradicional argelina utiliza para tratar afecciones tiroideas. El comino negro contiene fitoquímicos y componentes biológicos que apoyan diversas funciones en el cuerpo, incluyendo:

• alcaloides
• cumaranos
• flavonoides
• fenoles

Un estudio de 2016 que analiza el efecto que tiene el comino negro en la tiroiditis de Hashimoto, una condición que destruye gradualmente la tiroides, demuestra que el comino negro puede mejorar en general el estado tiroideo, así como en personas con esta condición específica.

El comino negro probablemente es seguro cuando se toma en pequeñas dosis por un corto período. Sin embargo, algunas personas informan erupciones cutáneas alérgicas, y aquellas que toman medicamentos anticoagulantes deben evitar el comino negro por completo.

Bunium incrassatum

Bunium incrassatum es una hierba medicinal que puede beneficiar a personas con diferentes condiciones tiroideas. Por ejemplo, un estudio de 2022 en ratas encontró que esta hierba puede ayudar a reparar tejido tiroideo dañado debido a un funcionamiento excesivo o deficiente de la tiroides.

Más estudios confirmarán los beneficios en humanos, pero esta hierba tiene propiedades antioxidantes y contiene fitoquímicos que pueden proteger las células.

Sin una preparación adecuada, esta hierba puede causar condiciones gastrointestinales.

Saussurea costus

Saussurea costus es una forma de cardo que las personas en Arabia Saudita utilizan extensamente, aunque también juega un papel más general en la medicina tradicional. Esta hierba tiene propiedades antioxidantes y contiene flavonoides.

Hay poca evidencia científica que apoye el papel de Saussurea costus en el tratamiento de afecciones tiroideas. Sin embargo, Saussurea costus continúa desempeñando un papel significativo en la medicina tradicional, y algunas investigaciones en modelos animales han encontrado que esta hierba tiene beneficios para el manejo de condiciones tiroideas.

Los expertos saben poco sobre los efectos secundarios, interacciones medicamentosas o los efectos de S. costus en aquellas que están embarazadas o amamantando. Algunas personas también informan reacciones alérgicas, incluida la dermatitis de contacto.

Agarwood

En la medicina tradicional, el agarwood, o Aquilaria malaccensis, puede desempeñar un papel en la ayuda del cáncer de tiroides. Esto se debe a que el agarwood contiene antioxidantes que son perjudiciales para varias líneas celulares cancerosas.

Sin embargo, se necesitan más estudios para aumentar la confianza en los beneficios del agarwood para el cáncer de tiroides y para comprender mejor cualquier efecto secundario potencialmente dañino.

Hierba de bugle

La hierba de bugle, o Lycopus spp., puede tener efectos antitiroideos. Esto puede hacer que esta hierba sea adecuada para personas con tiroides hiperactiva.

Una revisión de 2021 sobre hierbas para la función tiroidea afirma que la hierba de bugle tiene el mayor potencial, ya que parece mejorar la capacidad del cuerpo para utilizar yodo de manera efectiva.

Hierbas que se deben evitar cuando se tiene una enfermedad tiroidea

Mientras que algunas hierbas pueden beneficiar la salud de la tiroides, otras hierbas pueden empeorar las condiciones tiroideas.

Por ejemplo, investigaciones de 2019 indican que consumir con frecuencia extractos de la hierba apio puede inducir hipertiroidismo, afectando negativamente la función tiroidea.

La ortiga, Urtica dioica, es otra hierba que puede afectar negativamente el control de las hormonas tiroideas.

Siempre debes contactar a un médico si experimentas síntomas relacionados con condiciones tiroideas, tales como:

• fatiga
• debilidad
• cambio de peso inexplicable
• cambio en la frecuencia cardíaca
• intolerancia al calor o al frío
• estreñimiento o diarrea
• cabello seco o piel seca

Si consideras un tratamiento herbal para la salud de la tiroides, debes discutirlo primero con un médico. Aunque las hierbas son naturales, pueden tener propiedades específicas que actúan de manera medicinal o que podrían interactuar con otros medicamentos.

Si experimentas síntomas inusuales después de tomar hierbas para apoyar la función tiroidea, debes buscar atención médica lo antes posible.

La tiroides es una pequeña glándula endocrina que libera hormonas importantes para el funcionamiento del cuerpo. Sin tratamiento, los trastornos tiroideos pueden afectar gravemente la calidad de vida de una persona.

Algunas medicinas tradicionales utilizan hierbas para apoyar la salud de la tiroides. Estas hierbas pueden beneficiar tanto a una tiroides hipoactiva como a una hiperactiva. Sin embargo, se necesita más investigación científica para confirmar los beneficios de las hierbas para condiciones tiroideas.

Siempre debes contactar a un médico o profesional de la salud si experimentas síntomas relacionados con condiciones tiroideas o antes de comenzar un plan de tratamiento herbal.