El embarazo es la causa más conocida de las náuseas matutinas, pero hay muchas otras causas. Estas incluyen niveles bajos de azúcar en la sangre y deshidratación. Muchas personas experimentan náuseas por la mañana. A veces, es solo un problema temporal, pero las náuseas matutinas también pueden ser una condición crónica.
Muchas condiciones médicas, que van desde benignas hasta muy serias, pueden causar náuseas matutinas. Si los síntomas no mejoran en unos pocos días, es necesario consultar a un médico.
Algunos medicamentos pueden causar náuseas. Si una persona se siente nauseabunda después de tomar un medicamento, debe hablar con su médico al respecto.
Las náuseas matutinas no suelen ser una emergencia, a menos que vengan acompañadas de otros síntomas graves.
En este artículo, discutimos algunas de las razones que causan náuseas por la mañana, además del embarazo.
Causas de las náuseas matutinas
1. Ansiedad
Las mañanas pueden ser momentos de alta ansiedad. Una persona puede sentirse abrumada mientras considera el día que tiene por delante. Algunas personas con trastornos de ansiedad experimentan náuseas cuando se sienten ansiosas.
Las náuseas pueden empeorar la ansiedad, especialmente para las personas que temen vomitar o que tienen ansiedad relacionada con su salud. Este problema puede iniciar un ciclo de náuseas relacionadas con la ansiedad que empeoran progresivamente.
Algunas estrategias pueden ayudar con las náuseas relacionadas con la ansiedad. La meditación puede ayudar a algunas personas a calmar su mente ansiosa. La terapia y los medicamentos contra la ansiedad también pueden ser útiles. Para la ansiedad relacionada con tener una mañana apresurada, levantarse más temprano y establecer una rutina matutina confiable puede ayudar.
2. Baja azúcar en la sangre y hambre
Los niveles bajos de azúcar en la sangre pueden causar náuseas, así como síntomas como mareos, temblores, confusión e incluso desmayos. Por la mañana, el hambre a menudo causa niveles bajos de azúcar en la sangre, por lo que comer algo puede ayudar.
Las personas con diabetes pueden desarrollar niveles bajos de azúcar en la sangre debido a los medicamentos que deben tomar. Después de varias horas sin comer, los niveles de azúcar en la sangre pueden caer a niveles muy bajos en personas con diabetes que están tomando medicamentos.
Las personas pueden intentar comer una comida inmediatamente después de despertarse para prevenir niveles bajos de azúcar en la sangre por la mañana. Las personas con diabetes pueden necesitar discutir opciones de medicamentos y alimentos con sus médicos.
3. Migraña y otros dolores de cabeza
Las náuseas son un síntoma común de las migrañas. Algunos otros tipos de dolores de cabeza, especialmente las cefaleas en racimo, también pueden causar náuseas. El dolor de cabeza, sensaciones inusuales y sensibilidad a la luz son señales de migraña.
La mayoría de las personas que experimentan dolores de cabeza notan desencadenantes específicos. Para algunas personas, los dolores de cabeza aparecen temprano en la mañana. Las razones pueden ser tensión muscular, estrés o exposición a la luz o sonido. Los niveles bajos de azúcar en la sangre debido al hambre también pueden desencadenar migrañas.
Un médico puede ayudar a elegir el tratamiento adecuado para el dolor de cabeza. Identificar los desencadenantes de los dolores de cabeza a menudo ayuda. Algunas personas notan mejoras inmediatas con medicamentos recetados o de venta libre para tratar el dolor de cabeza.
4. Deshidratación
La deshidratación puede ocurrir por la mañana después de que una persona pasa muchas horas sin beber agua. Las personas que consumen alcohol o cafeína inmediatamente antes de dormir pueden ser más vulnerables a la deshidratación matutina.
La diarrea y el vómito pueden causar deshidratación, especialmente en niños. La sudoración prolongada, especialmente cuando no se bebe suficiente agua, también puede causar deshidratación.
Beber agua o una bebida electrolítica puede ayudar. Sin embargo, a veces, una condición subyacente grave dificulta que el cuerpo absorba suficiente agua. Cuando esto ocurre, beber agua no curará la deshidratación.
Necesitas ver a un médico de inmediato si beber agua no ayuda con los síntomas de deshidratación.
5. Reflujo y acidez
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) ocurre cuando parte del contenido del estómago viaja hacia atrás, hacia el esófago y la parte posterior de la garganta. Esta condición puede causar náuseas, sensación de ardor y dolor. La mayoría de las personas llaman a este dolor acidez estomacal.
El dolor de la acidez y la ERGE puede ser peor en la mañana, ya que estar acostado facilita que el contenido del estómago se desplace en la dirección incorrecta. Algunas personas también se despiertan con tos o con la voz ronca.
Algunas personas descubren que alimentos específicos, especialmente los ácidos, pueden desencadenar náuseas matutinas por ERGE. Por lo tanto, algunas personas deben evitar dichos alimentos.
Otras personas encuentran alivio al comer comidas más pequeñas o al tomar antiácidos de venta libre. Tomar medicamentos recetados puede ofrecer alivio de la acidez severa.
6. Dolor muscular
La tensión muscular en el cuello y los hombros que desencadena un dolor de cabeza a menudo causa náuseas y desorientación. Algunas otras formas de dolor muscular también pueden hacer que una persona se sienta nauseabunda.
Dormir en una posición inusual puede agravar el dolor muscular por la mañana. Algunas personas notan que el dolor crónico es peor cuando se levantan por la mañana. Algunas condiciones de dolor, como la espondilitis anquilosante o la artritis espinal, desencadenan un patrón de dolor que es peor por la mañana.
El dolor muscular que causa náuseas puede ser temporal. También puede ser un signo de una condición subyacente grave como artritis, hernias discales, fibromialgia o una condición muscular grave.
Las personas deben ver a un médico si el dolor no desaparece en unos pocos días.
Algunas personas encuentran que un estiramiento suave ayuda con el dolor muscular matutino y las náuseas que a veces lo acompañan. Una bolsa de calefacción o una compresa fría aplicada en el área dolorosa durante 20 minutos también puede ayudar.
Muchos medicamentos, incluidos los ilegales y recreativos, los medicamentos recetados e incluso la cafeína, pueden causar síntomas de retirada de medicamentos. Las náuseas son uno de los síntomas más comunes de la retirada de medicamentos.
Cuando una persona no utiliza un medicamento durante mucho tiempo, puede experimentar síntomas de retirada.
Para las personas adictas a drogas, incluidos los medicamentos legales como la cafeína, la mejor estrategia para prevenir las náuseas matutinas es dejar de usarlos. Los grupos de apoyo, la terapia, los programas de 12 pasos y la rehabilitación hospitalaria o ambulatoria pueden ser útiles.
¿Cuándo necesitas ver a un médico?
Ve a la sala de emergencias o llama a un número de emergencias si tienes náuseas matutinas junto con:
- vómito de sangre
- dolor intenso de estómago que empeora progresivamente
- fiebre alta
- cambios en la conciencia o la percepción
Las personas con diabetes que experimentan náuseas intensas que no mejoran después de comer pueden estar experimentando cetoacidosis diabética. Si ocurre esta condición, deben llamar a un médico de inmediato o ir a la sala de emergencias.
Si las náuseas matutinas no mejoran en unos pocos días, llama a un médico. Puede ser útil llevar un registro de los desencadenantes, incluyendo cualquier cambio reciente en la dieta, estilo de vida o medicamentos. Esta acción puede ayudar a los médicos a identificar la causa de las náuseas.
Despertarse con náuseas es una forma desagradable de comenzar el día. En la mayoría de los casos, las náuseas son una molestia temporal, no un signo de una condición médica grave.
La combinación adecuada de remedios caseros y tratamientos médicos casi siempre puede ayudar. Las personas deben ver a un médico si los síntomas no mejoran después de unos días.
