Fumar es perjudicial para la salud. Nueva investigación muestra que definitivamente vale la pena fumar tu último cigarrillo antes de tu cumpleaños número 35. Entonces, tu expectativa de vida sería incluso igual a la de alguien que no fuma.
¿De dónde proviene esta noticia?
Investigadores de EE. UU. analizaron datos de 551,388 estadounidenses. Los participantes tenían una edad promedio de 48.9 años (con edades de 25 a 84). En 1997, los investigadores les hicieron preguntas sobre su comportamiento al fumar. Siguieron a los participantes hasta 2019 (1). Más del 55% de los participantes eran mujeres. Todos los grupos de población estaban representados.
Los investigadores compararon la mortalidad entre fumadores y no fumadores, y analizaron el riesgo de muerte prematura para los exfumadores que dejaron de fumar antes de los 45 años o entre los 45 y 64 años. Llegaron a las siguientes conclusiones:
- Los fumadores tienen tres veces más probabilidades de morir prematuramente que las personas que nunca han fumado.
- Cuando los fumadores dejan de fumar antes de los 45 años, su riesgo de muerte prematura se reduce en aproximadamente un 90%.
- Cuando los fumadores de entre 45 y 64 años dejan de fumar, el riesgo de muerte prematura se reduce en un 66%.
- Cuando los fumadores dejan de fumar antes de los 35 años, ya no tienen un riesgo aumentado de morir prematuramente.
Estas conclusiones fueron las mismas para hombres y mujeres y para los diferentes grupos poblacionales. Como era de esperar, dejar de fumar tiene un impacto muy positivo en la salud.
Fuente de información:
(1) Thomson B, Emberson J, Lacey B et al. Asociación entre fumar, dejar de fumar y mortalidad por raza, etnicidad y sexo entre adultos estadounidenses. JAMA 2022;5:e2231480
¿Cómo deberías interpretar esta noticia?
Este estudio encuentra un vínculo entre fumar y la muerte prematura por cáncer, enfermedades cardiovasculares y problemas respiratorios.
La naturaleza de este estudio permite calcular que hay una relación entre la edad en la que dejas de fumar y su impacto en la expectativa de vida: cuanto antes dejes de fumar, mejor para tu salud.
El gran número de participantes hace que los resultados sean más plausibles. Esto no altera el hecho de que los porcentajes aún pueden verse influenciados por todo tipo de variables. Sin embargo, podemos decir que la magnitud del impacto de dejar de fumar es alentadora. Quien intente dejar de fumar completamente antes de los 35 años puede superar los daños causados por el tabaquismo.
Algunas observaciones sobre este estudio:
- Los participantes fueron cuestionados sobre su comportamiento al fumar solo una vez, es decir, en 1997, al inicio del estudio. Algunas personas pueden haber comenzado a fumar de nuevo.
- Al inicio del estudio, no se sabía cuántos participantes tenían algún problema médico, lo que les había hecho morir prematuramente.
De todos modos, la conclusión sigue siendo firme: si eres fumador, dejar de fumar es lo mejor que puedes hacer por tu salud.
Conclusión
Un nuevo estudio examinó el impacto de dejar de fumar en el riesgo de muerte prematura por cáncer, enfermedades cardiovasculares y problemas respiratorios. Cuanto antes dejes de fumar, menor será el riesgo de muerte prematura por tabaquismo. Si dejas de fumar antes de los 35 años, tendrías la misma expectativa de vida que alguien que nunca ha fumado. Incluso después de los 35 años, dejar de fumar es lo más importante que puedes hacer por tu salud.
