La piel de cada persona es diferente y puede beneficiarse de una rutina de cuidado de la piel personalizada. La piel masculina suele ser más grasa, más vellosa y más gruesa, por lo que ciertas prácticas y productos pueden ser más útiles. Algunas rutinas también pueden abordar las necesidades específicas de la piel de cada persona.
Este artículo explica cómo un hombre puede desarrollar una rutina para cuidar su tipo de piel.
Determinando el tipo de piel
La piel varía de persona a persona. Diferentes factores pueden hacer que la piel sea más seca, más grasa o más propensa al acné. Según la Academia Americana de Dermatología (AAD), existen 5 tipos de piel:
- Piel normal, que generalmente está libre de imperfecciones y grasa, y no es sensible a productos que contengan colorantes u otras fragancias.
- Piel grasa, que aparece brillante o aceitoso.
- Piel seca, que es áspera, pica o se descama.
- Piel mixta, donde algunas áreas son secas mientras que otras son grasas.
- Piel sensible, que puede reaccionar a ciertos productos y causar sensaciones de ardor, picazón o escozor.
La apariencia, la sensación y la sensibilidad son formas fáciles para que las personas identifiquen su tipo de piel y sigan una rutina que funcione mejor para ellas.
Rutina básica de cuidado de la piel
Para cuidar adecuadamente su piel, una persona debe seguir esta rutina básica:
- lavarse diariamente
- afeitarse el vello
- aplicar hidratante para la piel
- aplicar protector solar
- revisar la piel regularmente
La AAD sugiere que las personas elijan productos según su tipo de piel. También hacen recomendaciones generales, como usar productos que sean libres de aceite y no comedogénicos. Los productos no comedogénicos generalmente no causarán poros obstruidos que pueden llevar al acné.
Lavar la piel a diario
Cualquier buena rutina generalmente comienza y termina con el lavado de la piel. Esta acción incluye limpiar el rostro por la mañana, por la noche y después de hacer ejercicio o sudar. Una persona debe usar jabones suaves que no contengan aceites u otros ingredientes que puedan obstruir los poros.
Afeitarse el vello
Afeitarse la cara y otras áreas del cuerpo puede no ser una rutina diaria para todas las personas. Sin embargo, cuando las personas se afeitan, la AAD recomienda no estirar la piel. También sugieren:
- humedecer la piel con agua
- aplicar una crema de afeitar hidratante
- afeitarse en la misma dirección del crecimiento del vello
- enjuagarse mientras se afeita
- cambiar la cuchilla de afeitar después de cada 5-7 usos
Después de afeitarse, una persona debe enjuagar cualquier crema de afeitar de su rostro. También debe aplicar un ungüento o crema hidratante.
Aplicar hidratante para la piel
Hidratar la piel es importante para la salud y apariencia general de la piel, ya que puede ayudar a reducir la grasa y la sequedad. Esta acción también puede ayudar a minimizar la apariencia de imperfecciones en la piel.
El Centro Médico de la Universidad de Tennessee recomienda aplicar hidratante para la piel en las manos después de cada lavado. También sugieren los siguientes consejos para ayudar a mantener la piel húmeda:
- evitar duchas largas y calientes
- usar un humidificador
- usar solo jabones suaves
- secando la piel al dar golpecitos después de lavarse
- beber mucha agua
Aplicar protector solar en la piel
La Fundación para la Prevención del Cáncer de Piel recomienda usar protector solar todos los días al menos 30 minutos antes de salir al exterior. También se debe usar protector solar en días nublados, ya que los rayos ultravioleta del sol aún pueden alcanzar la superficie de la Tierra. También sugieren aplicar protector solar en todo el cuerpo, que cubra a una persona si se cambia o quita la ropa.
El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS) recomienda que las personas utilicen un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos FPS 30. Esta recomendación se aplica incluso a personas que pasan la mayor parte de su tiempo en interiores o dentro de vehículos, ya que los rayos del sol aún pueden penetrar a través de las ventanas.
Las personas que pasan más tiempo al aire libre deben considerar protectores solares con un FPS más fuerte.
Revisar la piel regularmente
Los dermatólogos recomiendan que las personas sin antecedentes familiares o personales de cáncer de piel se sometan a un examen completo de la piel una vez al año.
Las personas con antecedentes personales de cáncer de piel deben ver a un dermatólogo cada 3-4 meses para un chequeo. Aquellos con antecedentes familiares de esta enfermedad deben ver a un profesional del cuidado de la piel cada 6 meses.
Las personas que están en mayor riesgo de cáncer de piel también deben revisar su piel una vez al mes en una habitación bien iluminada.
Dado que la piel de todos es diferente, estas recomendaciones pueden variar según la persona y su historial. Consulte con un dermatólogo para discutir un plan de cuidado individual.
Las cosas a tener en cuenta en la piel incluyen:
- manchas en la piel
- crecimientos similares a verrugas
- parches escamosos o rojizos en la piel que podrían sangrar o costearse
- llagas que no sanan después de varias semanas
- un lunar con formas o colores irregulares
- un lunar que cambia de forma, color o tamaño
Rutina de cuidado para piel grasa o propensa al acné
La piel grasa aparece brillante y generalmente se siente aceitosa. Las personas que tienen este tipo de piel deben buscar productos libres de aceite que no obstruyan los poros. También deben hidratar la piel para ayudar a prevenir la formación excesiva de grasa.
Las personas con piel propensa al acné pueden querer agregar medicamentos o ungüentos para el acné a su rutina regular de cuidado de la piel, que pueden realizar por la mañana, por la noche o ambas.
La AAD recomienda que las personas sigan los siguientes pasos para tratar la piel propensa al acné:
- evitar frotar la piel con toallitas abrasivas
- no reventar ni rasguñar el acné
- evitar tocarse la cara
- usar las yemas de los dedos para aplicar limpiadores de la piel
- lavar el cabello regularmente
- evitar la exposición directa al sol o las camas de bronceado
Rutina de cuidado para piel seca o sensible
Una persona con piel sensible debe prestar especial atención a los productos para la piel que utiliza.
Muchos de estos productos contienen colorantes, fragancias u otros ingredientes que pueden irritar la piel. La AAD recomienda que aquellos con piel sensible verifiquen productos que afirmen ser libres de fragancias, ya que otros ingredientes pueden causar irritación.
Para la piel seca, una persona debe asegurarse de hidratar la piel regularmente. También puede necesitar realizar pasos adicionales, como:
- evitar el agua caliente al lavarse
- usar jabones hidratantes
- secarse la piel al dar golpecitos
- usar un humidificador
- beber muchos líquidos
Rutina de cuidado para piel mixta
Pueden ser difíciles para las personas con piel mixta manejar los síntomas tanto de la piel grasa como de la piel seca.
Las personas deben intentar estrategias de rutinas para piel grasa y piel seca. Luego, ver qué funciona mejor para su piel.
Rutina de cuidado para piel adulta
El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento recomienda que los adultos mayores tomen pasos adicionales en sus rutinas para ayudar a minimizar los efectos del envejecimiento. Estos pasos incluyen:
- usar un humidificador
- tomar baños menos frecuentes
- usar hidratantes para la piel
- hablar con un médico sobre cualquier moretón duradero en la piel
- evitar o reducir el consumo de tabaco
- limitar la exposición al sol y usar bloqueador solar y ropa que cubra el cuerpo
- usar productos efectivos para tratar las arrugas en la piel
¿Cuándo debe ver a un médico?
Una persona debe hablar con su médico si nota alguna señal de cáncer de piel. Estas señales incluyen lunares que cambian rápidamente de color o forma, o llagas que no sanan.
Una persona debe hablar con su médico si tiene piel crónicamente grasa, seca o propensa al acné. Los médicos sugerirán cambios en la rutina de cuidado de la piel o productos regulares. Los médicos también podrían prescribir cremas o ungüentos medicados para ayudar a tratar una afección subyacente.
Resumen
Las rutinas de cuidado de la piel pueden variar según el tipo de piel de una persona, pero deben incluir lavado regular, hidratación, afeitado de vello, uso de protector solar y revisiones exhaustivas de la piel.
Seguir una rutina regular puede ayudar a asegurar que las personas cuiden de la mejor manera su piel.
