La piel de cada persona es diferente y puede beneficiarse de una rutina de cuidado adaptada. La piel negra contiene más melanina que la piel más clara. Las células productoras de melanina pueden ser más susceptibles a los efectos de la inflamación y las lesiones, lo que puede ser más notable en la piel oscura que en la piel clara.
Diferentes rutinas de cuidado de la piel benefician a diferentes tonos de piel, según la Academia Americana de Dermatología (AAD). La razón son las variaciones en la estructura y función de la piel.
Algunos problemas de piel que pueden experimentar las personas con piel negra incluyen:
- acné, que incluye granos, espinillas y puntos negros
- cambios en la pigmentación de la piel, que causan áreas de decoloración en la piel
- dermatitis que ocurre por contacto con un irritante o alérgeno
- eczema, una enfermedad de la piel que causa picazón, piel seca y agrietada
- dermatitis seborreica, que se presenta como parches escamosos en el cuero cabelludo y la cara
En este artículo, te daremos los 5 mejores consejos para cuidar la piel negra.
1. Limpia e hidrata la piel a diario
Para mantener la piel brillante y flexible, lo mejor es limpiarla e hidratarla a diario, idealmente justo después de ducharse.
Utiliza un limpiador suave que no obstruya los poros. Debes buscar un limpiador de piel que declare ser “no comedogénico”.
Masajea el limpiador sobre la piel con las yemas de los dedos limpios, luego enjuágalo con agua tibia (no caliente) y seca la piel con una toalla limpia.
Algunas investigaciones sugieren que la piel negra pierde humedad más rápido que algunos tonos de piel más claros.
Para evitar este problema y prevenir que la piel se vea cenicienta, aplica una crema hidratante diaria que contenga humectantes, como glicerina o ácido hialurónico, sobre la piel. Los humectantes retienen la humedad en la piel.
Un hidratante altamente efectivo es la vaselina. Sin embargo, las personas deben tener cuidado al aplicar productos espesos como este en la cara, ya que pueden causar acné. Asegúrate de que estos productos sean no comedogénicos antes de aplicarlos sobre la piel.
Evita los hidratantes con fragancias, ya que estos productos pueden irritar la piel de algunas personas. Los hidratantes que incluyen cremas u ungüentos son preferibles a las lociones.
No uses una esponja de loofa u otro producto exfoliante similar en la piel. Además, evita los exfoliantes abrasivos.
2. Usa siempre protector solar
Uno de los mayores mitos sobre la piel negra es que no se quema y que las personas negras no necesitan usar protector solar. Esto es falso, y todos deberían usar una protección solar adecuada.
Aunque las personas con piel negra tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de piel por exposición al sol, son más propensas a morir de cáncer de piel si este se desarrolla. La razón es que es más difícil de notar y diagnosticar.
La exposición al sol también puede causar manchas oscuras, como las típicas del melasma, en la piel negra. La exposición al sol también puede oscurecer las manchas existentes.
La AAD recomienda usar un protector solar a prueba de agua con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 que proteja contra los rayos ultravioletas (UV) A y UVB. Esta protección se llama protección de amplio espectro.
Las personas deben aplicar protector solar durante todo el año a todas las áreas de piel expuestas, incluso en días nublados, cuando están a la sombra y en invierno.
Muchos hidratantes regulares contienen FPS, incluidos los hidratantes faciales. La protección solar es especialmente importante en la cara, ya que es a menudo la única parte de la piel que recibe exposición solar durante todo el año.
Las cremas para la cara con FPS se venden en farmacias y en línea.
Las personas también pueden usar ropa especial para una protección solar adicional. Se vende una variedad de ropa con factor de protección UV en muchos lugares.
3. Considera tratamientos para la hiperpigmentación
La hiperpigmentación, o áreas de decoloración de la piel, puede afectar a personas de cualquier tono de piel.
Aunque el protector solar puede prevenir la formación de nuevos parches de hiperpigmentación, no elimina las manchas oscuras existentes. El protector solar puede prevenir que las manchas oscuras existentes se oscurezcan.
Para reducir la apariencia de manchas oscuras existentes, las personas pueden usar un producto especializado. Estos productos típicamente incluyen ingredientes como:
- Retinoides: Productos tópicos de venta libre como el diferec y productos bajo prescripción como el tretinoína pueden ser útiles.
- Hidroquinona: Los productos que contienen hidroquinona detienen la producción de melanina en exceso, que causa manchas oscuras.
- Ácido kójico: Este es otro aclarador de piel que puede reducir manchas oscuras, pero puede ser menos efectivo.
- Vitamina C: Algunas investigaciones sugieren que la vitamina C, un antioxidante, puede reducir la hiperpigmentación, proteger contra el daño solar y aumentar los niveles de colágeno. Sin embargo, la vitamina C tiene una baja capacidad para penetrar la piel, por lo que se necesita más investigación sobre su efectividad para estos propósitos.
Las personas deben usar estos productos, particularmente la hidroquinona y el ácido kójico, con precaución, ya que el uso excesivo podría irritar la piel.
No se debe usar hidroquinona durante períodos prolongados. Intenta tomar un descanso después de 3 meses de uso continuo.
Después de largos períodos de uso, la hidroquinona puede resultar en un oscurecimiento de la piel. Esto es parte de una condición llamada ocronosis exógena.
Los dermatólogos pueden recomendar un producto combinado que combine múltiples productos en uno que las personas puedan usar en su piel.
4. Trata el acné pronto
Establecer una rutina diaria de cuidado de la piel suave puede ayudar a detener el acné. Usar productos no comedogénicos y sin aceite también puede prevenir el acné.
Las personas también deben tratar de evitar irritantes, como detergentes de lavandería perfumados y productos para la piel con perfumes intensos. Es importante que una persona consulte a un dermatólogo para aprender sobre los productos que pueden ser apropiados para su tipo específico de acné.
5. Come una dieta equilibrada
Un buen cuidado de la piel comienza desde adentro. Para darle a la piel los nutrientes que necesita para formarse y repararse, debes seguir una dieta saludable, que incluya:
- frutas y verduras
- granos enteros
- fuentes de proteína magra, como pescado, huevos, legumbres y tofu
- grasas saludables, incluyendo nueces, aguacate y aceite de oliva
Evitar alimentos procesados y altos en azúcar y limitar la ingesta de alcohol también puede ayudar a mejorar la salud de la piel. El alcohol puede empeorar ciertas enfermedades de la piel, como la psoriasis.
Las personas con problemas de piel, como acné o eczema, deben hablar con un dermatólogo para determinar si hay alimentos que pueden agravar los síntomas.
Establecer una buena rutina de cuidado de la piel puede ayudar a mantener la piel negra brillante y flexible.
Además de seguir una rutina diaria suave y adoptar una dieta saludable, las personas con piel negra deben evitar el uso de productos que contengan químicos agresivos y fragancias.
Problemas específicos de la piel, como el acné y las manchas oscuras, se benefician de un tratamiento rápido y de técnicas preventivas.
Para prevenir la formación y empeoramiento de manchas oscuras y preocupaciones de salud más graves, como el cáncer de piel, los expertos recomiendan que todos usen protector solar con un FPS de 30 o más todos los días.
