Muchas personas tienen dificultades para dormir lo suficiente. Los problemas de sueño (insomnia) se han asociado con diversos problemas de salud, incluyendo la hipertensión (hypertension).
A menudo, las personas utilizan pastillas para dormir, ya sea de forma ocasional o regular, para ayudarse a dormir bien. Las opciones comunes de venta libre (OTC) incluyen difenhidramina (Benadryl, ZZZQuil) y melatonina. También están disponibles medicamentos de prescripción, como el zolpidem (Ambien).
Mejorar el sueño debería afectar positivamente tu presión arterial. Sin embargo, si los medicamentos para dormir forman parte de tu rutina habitual, existen preocupaciones de que podrían contrarrestar este posible beneficio. Además, si los combinas con medicamentos para la presión arterial, son posibles interacciones.
Puntos principales:
- Para las dificultades de sueño, hay varios medicamentos y suplementos dietéticos disponibles sin receta y con receta. Ejemplos incluyen difenhidramina (Benadryl, ZzzQuil), melatonina y zolpidem (Ambien).
- Algunos medicamentos para ayudar a dormir pueden influir en la presión arterial. El efecto puede variar dependiendo del medicamento específico. Además, algunos medicamentos para ayudar a dormir pueden interactuar con medicamentos para la presión arterial.
- Si tienes hipertensión, aún puedes usar un medicamento para ayudar a dormir si otras opciones han sido ineficaces. Tu médico puede sugerir la opción más segura para ti.
¿Los medicamentos para dormir elevan tu presión arterial?
Algunas investigaciones sugieren que tomar medicamentos para dormir podría afectar tu presión arterial. Sin embargo, la evidencia no es clara. El efecto puede depender de qué medicamentos tomes y con qué frecuencia los uses.
Por ejemplo, la hipertensión se ha informado como un efecto secundario raro del medicamento Ambien. Esto también es cierto para Lunesta (eszopiclona), un medicamento de prescripción similar para dormir. Sin embargo, este efecto secundario es probablemente poco común y puede no ser necesariamente causado por los medicamentos.
Un estudio de 2019 examinó a adultos mayores que tomaban medicamentos para la hipertensión. Los investigadores encontraron que las personas que usaban regularmente ayudas para dormir terminaban tomando más medicamentos para la presión arterial con el tiempo en comparación con aquellos que no lo hacían. El uso regular de ayudas para dormir podría haber contribuido a esta diferencia, pero se necesita más investigación para confirmarlo.
¿Es seguro tomar pastillas para dormir si tienes hipertensión?
En general, sí. Sin embargo, es mejor consultar a tu médico primero.
La mayoría de los medicamentos para ayudar a dormir no suelen elevar la presión arterial como efecto secundario, especialmente con el uso a corto plazo. Pero deberías consultar con tu médico o farmacéutico antes de comenzar un nuevo medicamento, incluidos los productos de venta libre, porque son posibles interacciones con otros medicamentos o condiciones de salud.
Si tu médico aprueba el uso de un medicamento para dormir, generalmente es mejor usarlo por el menor tiempo posible. Además de los efectos potenciales sobre la presión arterial, algunos de estos medicamentos pueden tener sus propios riesgos con el uso prolongado, incluyendo adicción y dependencia.
¿Puedes tomar el medicamento Ambien si tienes hipertensión?
Sí, puedes. Como se mencionó anteriormente, algunas personas han reportado hipertensión mientras tomaban el medicamento Ambien. Si tienes hipertensión, debes discutir los riesgos y beneficios de tomar el medicamento Ambien con tu médico.
¿Puedes tomar un medicamento para ayudar a dormir junto con medicamentos para la presión arterial?
Es posible que puedas tomar un medicamento para ayudar a dormir mientras también tomas medicamentos para la presión arterial. Sin embargo, esto depende de si los medicamentos interactuarán.
Por ejemplo, ciertos medicamentos utilizados para tratar la hipertensión pueden interactuar con medicamentos para dormir como Ambien. Algunos ejemplos son diltiazem (Cardizem) y verapamilo. Estos medicamentos pueden ralentizar la descomposición del Ambien en tu hígado, aumentando el riesgo de efectos secundarios como somnolencia y mareos. Tomar el medicamento Ambien junto con clonidina también puede aumentar la somnolencia.
Incluso la melatonina, que muchos consideran un suplemento dietético seguro para dormir, puede interactuar con un medicamento para la presión arterial llamado nifedipina (Procardia XL). Esta interacción no te hará sentir más sueño, pero puede reducir la efectividad de tu medicamento para la presión arterial.
Cuidado con la presión arterial baja
Para muchas personas que toman medicamentos para la hipertensión, existe el riesgo de presión arterial baja o caídas en la presión arterial al sentarse o levantarse. Esto sucede más a medida que las personas envejecen. Tomar ayudas para dormir junto con medicamentos para la hipertensión puede agravar este problema y causar caídas más pronunciadas en la presión arterial. Esto puede aumentar el riesgo de caídas en adultos mayores. Por lo tanto, las ayudas para dormir no se recomiendan típicamente para personas mayores.
Estos son solo algunos ejemplos de posibles interacciones. Asegúrate de que tu médico y farmacéutico revisen tu lista actual de medicamentos para verificar si hay interacciones por adelantado.
Nota: Algunos medicamentos para la hipertensión y otras condiciones cardíacas pueden interferir con el sueño. Por ejemplo, los beta bloqueadores pueden causar insomnio y pesadillas. Los diuréticos pueden hacer que te despiertes por la noche para usar el baño.
Antes de usar una ayuda para dormir, habla con tu médico sobre si podría valer la pena considerar ajustar tus medicamentos para la presión arterial primero.
¿Qué puedes hacer para mejorar tu sueño si tienes hipertensión?
Obtener un buen sueño es una parte importante de un estilo de vida saludable para el corazón. Esto generalmente implica identificar factores que contribuyan, mejorar la higiene del sueño y, si es necesario, agregar una ayuda para dormir por un período corto. Aquí hay algunos consejos:
- Revisa tu lista de medicamentos. Como se mencionó anteriormente, algunos medicamentos pueden dificultar que te duermas o mantengas el sueño. Tu médico o farmacéutico pueden ayudar a identificar medicamentos problemáticos de tu lista.
- Mejora tu higiene del sueño. Evita las pantallas (como tu teléfono o TV) al menos una hora antes de acostarte y limita el consumo de cafeína solo a las mañanas. Asegúrate de que tu dormitorio esté tranquilo, fresco y oscuro mientras intentas dormir. Establecer una rutina de acostarte consistente que sigas cada noche también ayuda.
- Discute tus opciones de ayudas para dormir. Especialmente si se toman a corto plazo, el riesgo de aumentar la presión arterial por las ayudas para dormir parece ser bajo. Es importante elegir una ayuda para dormir que sea compatible con tu edad, otras condiciones de salud y medicamentos actuales. Tu médico puede sugerir las opciones más seguras para ti.
