Las mascotas pueden proporcionar numerosos beneficios a la salud humana, incluyendo la mejora de la salud mental, la reducción del estrés y la promoción de la actividad física. Aquí están las 5 mascotas con más beneficios para la salud humana.
Mascotas recomendadas que son más beneficiosas para la salud humana
1. Perro
Los perros a menudo son llamados el mejor amigo del hombre, y por una buena razón. Los perros proporcionan numerosos beneficios para la salud de sus dueños, incluyendo:
- Reducción del estrés y la ansiedad: Un estudio publicado en el International Journal of Workplace Health Management encontró que llevar perros al trabajo puede reducir los niveles de estrés en los empleados.
- Promoción de la actividad física: Tener un perro puede incentivar el ejercicio regular y ayudar a mantener un peso saludable.
- Reducción de la presión arterial: Según la Asociación Americana del Corazón, tener un perro puede reducir la presión arterial y disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Un estudio publicado en el Journal of Psychiatric Research encontró que tener un perro puede mejorar los síntomas de depresión en personas con trastorno depresivo mayor.
2. Gato
Los gatos son conocidos por su naturaleza independiente, pero también pueden proporcionar numerosos beneficios para la salud de sus dueños, incluyendo:
- Reducción del estrés y la ansiedad: Según un estudio publicado en el Journal of Vascular and Interventional Neurology, tener un gato puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque al corazón.
- Mejora del sueño: Un estudio publicado en el Journal of Clinical Sleep Medicine encontró que tener un gato puede mejorar la calidad y cantidad del sueño.
- Reducción del riesgo de alergias: A diferencia de la creencia popular, tener un gato puede disminuir realmente el riesgo de alergias y asma en los niños.
Un estudio publicado en el Journal of the American Geriatrics Society encontró que tener un gato puede reducir el riesgo de depresión en adultos mayores.
3. Peces
Los peces a menudo son pasados por alto como mascotas, pero pueden proporcionar numerosos beneficios para la salud de sus dueños, incluyendo:
- Reducción del estrés y la ansiedad: Según un estudio publicado en el International Journal of Environmental Research and Public Health, observar peces puede reducir los niveles de estrés y promover la relajación.
- Mejora del estado de ánimo: Un estudio publicado en el Journal of Psychosomatic Medicine encontró que observar peces puede mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión.
- Reducción de la presión arterial: Según un estudio publicado en el Journal of Hypertension, tener un acuario puede reducir la presión arterial y promover la relajación.
Un estudio publicado en el Journal of Health Psychology encontró que observar peces puede reducir los niveles de ansiedad en pacientes dentales.
4. Ave
Las aves son valoradas a menudo por su belleza y personalidades únicas, pero también pueden proporcionar numerosos beneficios para la salud de sus dueños, incluyendo:
- Reducción del estrés y la ansiedad: Según un estudio publicado en el Journal of Veterinary Behavior, tener un ave puede reducir los niveles de estrés y promover la relajación.
- Mejora del estado de ánimo: Un estudio publicado en el Journal of Aging and Health encontró que los adultos mayores que tenían aves gozaban de mejor salud mental y función cognitiva.
- Promoción de la socialización: Tener un ave puede fomentar la socialización y reducir la sensación de soledad, según un estudio publicado en el Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services.
Un estudio publicado en el Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing encontró que tener un ave puede mejorar la calidad de vida para las personas con demencia.
5. Cobayo
Los cobayos son a menudo considerados mascotas ideales para los niños, pero también pueden proporcionar numerosos beneficios para la salud de sus dueños, incluyendo:
- Reducción del estrés y la ansiedad: Según un estudio publicado en el International Journal of Workplace Health Management, llevar cobayos al trabajo puede reducir los niveles de estrés en los empleados.
- Promoción de la actividad física: Tener un cobayo puede fomentar la actividad física y proporcionar un sentido de responsabilidad.
- Mejora del estado de ánimo: Un estudio publicado en el Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing encontró que tener un cobayo puede mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión.
Un estudio publicado en el Journal of Pediatric Nursing encontró que tener un cobayo puede reducir el estrés y la ansiedad en niños que se someten a procedimientos médicos.
En general, las mascotas pueden proporcionar numerosos beneficios para la salud de sus dueños, y las mascotas mencionadas anteriormente son solo algunos ejemplos de los muchos tipos de mascotas que pueden promover una mejor salud y bienestar. Sin embargo, es importante tener en cuenta que poseer una mascota es una gran responsabilidad y requiere una cuidadosa consideración y planificación antes de hacer el compromiso.
Fuentes de información:
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- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jpm.12459
