Si tienes endometriosis, puedes experimentar entumecimiento en las piernas. Este síntoma puede resultar confuso y preocupante, y entender por qué sucede puede ayudarte a manejarlo de manera más efectiva.
Por qué la endometriosis causa entumecimiento en las piernas
La endometriosis ocurre cuando un tejido similar al revestimiento del útero crece fuera de este. Este tejido puede desarrollarse en los ovarios, trompas de Falopio, vejiga, intestinos y otras áreas de la pelvis. Cuando este tejido crece cerca o sobre los nervios de la región pélvica, crea varios problemas que conducen al entumecimiento en las piernas.
1. Compresión e irritación nerviosa
El tejido endometrial puede presionar directamente sobre los nervios que van desde la pelvis hacia las piernas. El nervio ciático es particularmente vulnerable a esta compresión. Este gran nervio viaja desde la parte baja de la espalda a través de la pelvis y por cada pierna. Cuando los crecimientos o adherencias endometriales presionan este nervio, sientes entumecimiento, hormigueo o dolor que irradia hacia tu pierna.
2. Inflamación y tejido cicatricial
La endometriosis causa inflamación crónica en las áreas donde crece el tejido. Esta inflamación irrita los nervios cercanos y interfiere con su función normal. Con el tiempo, la endometriosis también crea tejido cicatricial y adherencias que unen órganos y tejidos. Estas adherencias pueden atrapar o tirar de los nervios, provocando entumecimiento en las piernas.
3. Tensión muscular del suelo pélvico
Vivir con dolor pélvico crónico a menudo provoca que los músculos del suelo pélvico se tensen y espasmen. Estos músculos tensos pueden comprimir los nervios que pasan a través de la pelvis en su camino hacia las piernas. Esta tensión muscular puede contribuir a la compresión nerviosa y el entumecimiento.
4. Involucramiento de los nervios espinales
En algunos casos, la endometriosis se desarrolla sobre o cerca de los nervios sacros en la parte baja de la columna. Estos nervios controlan la sensación y el movimiento en nuestras piernas. Cuando el tejido endometrial afecta a estos nervios, experimentas entumecimiento u otros síntomas neurológicos en tus piernas.
Con qué frecuencia la endometriosis causa entumecimiento en las piernas
El entumecimiento en las piernas no es un síntoma común de la endometriosis. La investigación sugiere que los síntomas relacionados con los nervios ocurren en aproximadamente el 20% de las mujeres con endometriosis.
La probabilidad de experimentar entumecimiento en las piernas aumenta si:
- Tienes endometriosis severa o de infiltración profunda que crece en tejidos en lugar de quedarse en las superficies.
- Tienes crecimientos endometriales cerca de nervios principales como el nervio ciático.
- Tienes adherencias y tejido cicatricial extensos en tu pelvis.
- La endometriosis afecta a tus intestinos, vejiga u otras áreas fuera de los órganos reproductivos.
No todas las personas con endometriosis experimentarán entumecimiento en las piernas. La ubicación y gravedad de los crecimientos endometriales determinan qué síntomas desarrollas.
¿Cuándo ocurre el entumecimiento en las piernas?
Los pacientes a menudo experimentan entumecimiento en las piernas en los siguientes momentos:
Durante el ciclo menstrual
Muchas mujeres notan que el entumecimiento en las piernas empeora durante ciertas fases de su ciclo menstrual. Este síntoma a menudo se intensifica durante la menstruación, cuando el tejido endometrial responde a los cambios hormonales al hincharse y sangrar. Esta inflamación aumentada ejerce más presión sobre los nervios cercanos.
Algunas mujeres experimentan un empeoramiento del entumecimiento en las piernas en los 3-4 días previos a su menstruación o durante la ovulación.
Cuando realizas ciertas actividades o posiciones
Movimientos o posiciones específicas pueden desencadenar o empeorar el entumecimiento en las piernas. Puedes notar entumecimiento cuando:
- Te sientas por períodos prolongados, especialmente en ciertas posiciones.
- Te mantienes de pie durante tiempos extendidos.
- Ejercitas o participas en actividad física.
- Tienes relaciones sexuales.
- Defecas.
Estas actividades pueden cambiar la posición de los crecimientos endometriales o aumentar la presión sobre los nervios comprimidos.
Manejo del entumecimiento en las piernas debido a la endometriosis
Puedes tomar varias medidas para manejar el entumecimiento en las piernas y reducir su impacto en tu vida diaria.
Busca evaluación médica
Programa una cita con un médico para discutir tu entumecimiento en las piernas. Tu médico necesita confirmar que la endometriosis está causando tus síntomas y descartar otras condiciones que pueden producir síntomas similares, como discos herniados o neuropatía periférica. Proporciona detalles sobre cuándo ocurre el entumecimiento, qué lo mejora o empeora, y cualquier otro síntoma que experimentes.
Considera opciones de tratamiento médico
Varias opciones de tratamiento médico ayudan a reducir el entumecimiento en las piernas relacionado con la endometriosis:
Terapias hormonales: Las píldoras anticonceptivas, los dispositivos intrauterinos hormonales u otros medicamentos hormonales pueden ralentizar el crecimiento del tejido endometrial y reducir la inflamación. Estas terapias a menudo disminuyen la compresión nerviosa y alivian el entumecimiento.
Medicamentos para el alivio del dolor: Los medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno o el naproxeno reducen la inflamación alrededor de los nervios. Tu médico puede recetar medicamentos más fuertes para el dolor o medicamentos para el dolor nervioso como el gabapentino si las opciones de venta libre no brindan alivio.
Tratamiento quirúrgico: La cirugía laparoscópica para eliminar crecimientos endometriales, especialmente los crecimientos cerca de los nervios, puede mejorar significativamente el entumecimiento en las piernas. La cirugía de escisión que corta el tejido endometrial tiende a proporcionar mejores resultados a largo plazo que la cirugía de ablación. La cirugía de ablación quema la superficie del tejido.
Prueba la terapia física
Un fisioterapeuta especializado en salud pélvica puede ayudarte de varias maneras. Te enseñarán ejercicios para relajar los músculos del suelo pélvico y reducir la compresión nerviosa. También proporcionan técnicas de terapia manual para liberar músculos tensos y adherencias. Los ejercicios de fortalecimiento mejoran la estabilidad de tu núcleo y reducen la tensión en tu pelvis y parte baja de la espalda.
Ajústate en tus actividades diarias
Realiza modificaciones para reducir la compresión nerviosa:
- Cambia de posición con frecuencia al sentarte o estar de pie durante largos períodos.
- Utiliza cojines de soporte que reduzcan la presión en tu pelvis al sentarte.
- Evita cruzar las piernas, ya que esto puede aumentar la compresión nerviosa.
- Toma descansos regulares para caminar y estirarte durante actividades sedentarias.
- Modifica tus rutinas de ejercicio para evitar movimientos que desencadenen entumecimiento.
Aplica calor o frío
La terapia de calor puede relajar los músculos tensos y mejorar el flujo sanguíneo hacia los nervios comprimidos. Prueba baños tibios, almohadillas térmicas o compresas tibias en tu parte baja de la espalda y pelvis. Algunas personas encuentran que la terapia de frío reduce la inflamación y adormece el dolor. Experimenta con ambos para descubrir cuál funciona mejor para ti.
Practica la gestión del estrés
El dolor crónico y el estrés causan tensión muscular que empeora la compresión nerviosa. Incorpora técnicas de reducción del estrés en tu rutina, como ejercicios de respiración profunda, meditación, yoga o relajación muscular progresiva. Estas prácticas te ayudan a relajar los músculos del suelo pélvico y pueden reducir el entumecimiento en las piernas.
Mantén una buena postura
Una mala postura aumenta la presión en tu pelvis y parte baja de la espalda, lo que puede empeorar la compresión nerviosa. Presta atención a tu postura al sentarte, estar de pie y moverte.
Cuándo buscar atención médica inmediata
Contacta a un médico de inmediato si experimentas los siguientes síntomas:
- Debilidad repentina o severa en las piernas.
- Pérdida del control de la vejiga o los intestinos.
- Entumecimiento que se extiende o empeora rápidamente.
- Dolor severo que no responde a tus tratamientos habituales.
- Entumecimiento acompañado de fiebre o signos de infección.
Estos síntomas indican una complicación grave que requiere evaluación urgente.
